こんばんは!
今日も仕事終わりにジムに行ってきました
暫く行っておらず気が重かったのですが
先週久しぶりに運動をしたら熱が入ったので
今日はワクワクしながら向かいました
私の性格として「熱しやすく冷めやすい」ので
熱が入りやすい反面飽きるのが早いです
ですが、運動は自分の健康の為に必要なもの。
簡単に飽きるわけにはいかない…!!
日記でちょこちょこ進捗をあげていくので
温かく見守ってくださると嬉しいです
前回は控えめのメニューでしたが
今日はまず念入りにストレッチをして
エアロバイクを約15分漕いで
下半身中心の筋トレを約1時間
ランニングマシンで約30分走りました
前回の運動で身体が慣れてきたのか
今日は途中で息切れすることなく
最後まで楽しく運動出来ました
やはり、運動してかく汗は気持ちいいですね
もしよかったら一緒に汗をかきませんか…?
って、エステでは汗をかかないか

写真だと分かりづらいですが
普段はあまり汗をかかない私が
今日は顔から噴き出るくらい汗をかきました
髪の毛も汗で濡れ濡れです…
わたくし、運動の秋、満喫しております
さてさて!
明日からまた出勤でございます
夕方のお時間からご予約できますので
ご都合良ければお誘いお待ちしております







もも 30歳T:157 B:83(C) W:55 H:84☆完全業界未経験☆初々しさ...
ゆうり 29歳T:148 B:82(B) W:55 H:83▼期待大の逸材!おすすめ...
ゆき 28歳T:155 B:83(C) W:56 H:84▼完全業界未経験▼★整った...
れな 25歳T:155 B:84(D) W:57 H:84▼愛嬌満点の“天使級”癒し...
ゆい 26歳T:162 B:86(F) W:57 H:85★一際輝く黄金比…それがF...




































