こんばんは!
今日はお仕事はおやすみ

ですが、昨夜から背中と腰が痛み出して
午前中は動くのが辛くて布団から出られませんでした

たまたま今日は筋膜リリースを受ける日だったので
担当の方に泣きついて優しくほぐしてもらいました

担当の方と一緒に原因は何なのか
思いつく限りいろいろ挙げていきましたが
これも違う、あれも違う、となって
結論としては
最近運動を再開して体に負荷をかけ過ぎた
ということになりました

運動不足だった体に突然鞭を打ってしまい
体が悲鳴をあげてしまったのかなって思ったり

今日は念入りにストレッチを行って
明日に備えて早めに寝るとします

やっぱり体が資本ですね…体が痛いと元気が出ない

明日には元気になっているといいな。